冷！冷！冷！这个“杀手”有点冷……

来源：微信公众号“学校共青团”（ID：tzyxxb），本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供空调病，到底是什么？

门外暑气蒸蒸房内空调凉风习习好不潇洒小心！“空调病”正悄悄来袭

浙江杭州的张先生最近一直感觉头晕头痛,浑身乏力、不舒服,恶心、呕吐；但前往医院检查却未发现明显异常病变。后经医生诊断张先生所患的是"空调病",它和长时间呆在空调环境有关。（健康博览）

“空调病”是指与空调有关或空调引起的相关疾病即长期处在空调环境中而出现头晕头痛、食欲不振、上呼吸道感染、周身酸痛等症状又称空调综合征

空调病的发生与多种因素相关室温太低、寒气侵袭为主要原因 一方面使机体阳气耗散容易感冒、导致胃肠道不适等二来还会刺激血管收缩导致血流不畅引起关节麻木疼痛项背僵硬、甚至面瘫等

小王自从工位换到空调下方以后，就天天觉得没力气，隔三差五头疼、拉肚子，经医生诊断其患上了“空调病”。

空调制冷时会带走室内大量水分

致使空气过于干燥

“燥邪伤肺又损津液 ”

故长期待在空调房

会出现口鼻眼干涩、干咳、咽痒等症状。

此外

长期环境密闭、不通风

容易滋生多种细菌、病毒

也常使机体产生不适

“空调病”的治疗分辨清楚状态十分重要感寒应注意保暖、过燥则要保湿中医药防治多有妙招
空调病防治小妙招

1.空调房内注意保暖
1.外出回来，切勿着急开空调，待身体有所舒缓下来，再打开空调，温度调在26℃左右，不要和室外形成太大温差。2.尽量不长时间待在空调出风口的正下方，四肢、关节、项背、肚子等区域，要更加注意，可以披上小薄毯。3.有关节僵硬、冷痛者可局部热敷或艾灸。

2.注意保湿
长期开空调的室内可以打开加湿器或放盆清水保持空气湿润，同时多给身体补水，多喝温开水，少吃冷饮。

饮食调理

1.薄荷绿豆汤首先将绿豆放入清水煮好；薄荷干用水冲洗，加水约1大碗浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却、过滤，再与冷却的绿豆汤混匀食用，具有清热消暑，止渴利水之功效。

2.西瓜翠衣汤准备西瓜翠衣（西瓜皮）100g 左右，洗净、切块放入锅中，加水煮沸约15分钟，取汁加适量冰糖或蜂蜜饮之，对于烦热口渴、头晕头痛不适、肢体浮肿、食欲不佳等效果较好。

3.勤通风、多运动
要关掉空调经常开窗通风，保障室内空气流通、新鲜空气；长期待在空调房内的人要隔段时间到室外透透气，适当运动，如八段锦、太极拳、慢跑等促进排汗和新陈代谢。

4.定期清洗空调

长期不清洗的空调藏污纳垢，是细菌病毒滋生的摇篮，长时间不清洁，非常容易导致过敏、上呼吸道和肺部感染等疾病发生，建议每年都要彻底清洗1～2次。

5.穴位按摩、刮痧
风池穴在“空调病”的防治中起着“生力军”的作用，从风池穴开始，沿颈椎至定喘穴、大椎穴再到迎香穴、太阳穴用双手食指、中指分别按揉或以刮痧板轻轻刮至稍感酸胀, 具有清利头目、通阳散寒、理气止痛等效。

“空调病”虽不是医学上的疾病可深受其扰者堪多“上工治未病”（《素问·四气调神大论》）做好日常养生保健对于防治“空调病”十分必要编　　辑丨刘少渝、雷黄伟、齐嘉妍、吴宗茂、朱仪杰、黄妍雯制　　图丨黄焕明校　　对丨贾昕萍校　　审丨郑　晖、刘向荣、齐嘉妍、魏金宇、孟诗琪值班编委丨刘　斐点亮“在看”，预防空调病！